¡Cuidado!

Incrementan problemas visuales en menores de 30 años por uso excesivo de celular

También por el uso de computadoras, pues pasan más de 10 horas diarias frente a las pantallas

Lima.- La sobreexposición a las pantallas de celular y computadoras está causando problemas de salud visual en la población menor de 30 años que viene siendo afectada por afecciones a la retina, ojo seco y cansancio visual, informaron voceros de EsSalud.

La exposición excesiva a dispositivos móviles y computadoras está ocasionando en los jóvenes, lo que se conoce como, “síndrome visual informático”, por utilizar estos equipos más de 10 horas diarias, explicó la médica del servicio de Oftalmología del Hospital Nacional Alberto Sabogal, Jenny Pecho.

Se ubican frente a la pantalla de los celulares, tablets y laptops a distancias cortas y por tiempo prolongado con permanente fijación de la mirada y poco parpadeo. Esto altera la parte externa del ojo, como es el ojo seco, hasta la parte profunda que podría ocasionar alteraciones en la retina”, comentó.

La especialista en retina y vítreo de EsSalud, agregó, que además de problemas a la vista, el uso excesivo de los equipos digitales también causa alteraciones de sueño e incremento en la medida de la vista. Más del 50% de pacientes que acuden a consulta ha registrado cambios en sus medidas de anteojos, señaló. 

Según estadísticas mundiales, más del 80% de la población, entre los 20 y los 50 años, presenta síntomas relacionados al síndrome de ojo seco. Los más afectados son los menores de 30 años, quienes, de acuerdo a testimonios recibidos en consulta oftalmológica pasan más de 10 horas diarias frente a las pantallas. 

En el servicio de Oftalmología del hospital Sabogal, las molestias oculares se han incrementado en un 35% desde que empezó la pandemia. Más del 50% de pacientes, entre los 30 y 50 años, ha registrado cambios en la medida de la vista por el uso cercanos de dispositivos electrónicos y en los mayores de 50 por la exposición continua frente a la televisión. 

Es importante tener en cuenta que las pantallas tienen iluminaciones intensas o la llamada luz azul. Dicho de una manera más sencilla, la luz visible está formada por una gran cantidad de trocitos pequeños de luces de colores, entre ellos, el azul. 

“El móvil y la mayoría de dispositivos electrónicos las utilizan y la sobreexposición a ellas podría ocasionar mayor cansancio visual” indicó la especialista.

Advirtió que, aunque las lágrimas suelen ser un buen mecanismo de defensa por sus propiedades antibacterianas, la mucosa conjuntival puede convertirse en una puerta de entrada del covid-19. 

Por ello es importante mantener la buena salud ocular y cuidarse del contacto, pues cualquier paciente en proceso de enfermedad podría contaminar con sus secreciones. 

Recomendaciones

Sin embargo, en general, puede reducirse el riesgo de padecer del "síndrome visual informático" si se toman las siguientes precauciones, afirma la especialista del hospital Alberto Sabogal. Por ejemplo, afirma,  no estar más de dos horas consecutivas frente a las pantallas, sin importar su tamaño, del ceular, laptop o computadora.

También sugiere a las personas tomar pequeños momentos para parpadear, descansar y lubricar la superficie externa del ojo. 

Asimismo, recomienda leer desde el celular o laptop de trabajo, a una distancia de 40 y 50 centímetros, para lograr que la superficie ocular se mantenga íntegra.

Fuente: Andina


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